Breath & Flow Montags

Breath & Flow in Emmersdorf

Dieser Yoga-Kurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus körperlichen Übungen und Atemtechniken. In Verbindung mit der Atmung fließt du durch dynamische Bewegungs-Abläufe („flows“). Diese bringen deine blockierten Energien in Fluss, regen deinen Kreislauf an und schenken dir Schwung. Durch Elemente aus dem Faszien-, Flow- und Meridian-Yoga werden deine Gelenke mobilisiert, deine Muskulatur in nährender Intensität gekräftigt und gedehnt. Die Atem-Übungen wirken klärend und harmonisierend auf dein gesamtes Nervensystem. Die abschließende Entspannung vertieft die Wirkung deiner Übungen im Nachgang, fördert die Integration deiner gesetzten Impulse und ermöglicht dir tiefe Erholung. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREUE MICH AUF DICH!

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Eckdaten:

Kosten und wichtige Infos

  • Kursbeitrag €219,--
    (13 Präsenz-Yoga-Einheiten zu je 90 min &
    ein Monat Yoga-Abo im Wert von €39,--)

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Das sagen die Teilnehmerinnen

Bin schon jahrelang bei Sarah im Yoga-Kurs und das alleine sagt aus, dass ich mich dort sehr wohl fühle. Sie bringst mit ihrer lockeren, unkomplizierten Art und mit ausgeprägtem Wissen über die verschiedensten Yogalehren die perfekte Mischung für eine entspannte und gleichzeitig fordernde Yoga-Einheit mit.

Claudia Laubert

Die Yoga Stunden bei Sarah sind für mich die perfekte Mischung aus Ruhe, Ausgleich und Lachen! Meistens gehe ich gestresst und mit vollem Kopf in die Yoga Stunden hinein und komme mit einem schönen Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit wieder raus! Würde und werde mich immer wieder für Sarahs Angebote entscheiden.

Simone Zeller

Sarahs Yoga Kurs ist positives Mindset, Selbstfürsorge und immer eine wunderbare Me-Time. Körperliche Anstrengung darf sein, aber immer mit einer Portion Leichtigkeit und Frohsinn. Sarah ist ein Geheimtipp für alle, die Yoga mit Leichtigkeit und einem Lächeln auf den Lippen genießen wollen.

Ingrid Freytag

Was du außer Yoga noch bei mir bekommst

Ich bin für dich da!

Ich bin auch außerhalb der Yoga-Einheiten für dich und deine Fragen da. Mir liegen meine Teilnehmenden wirklich am Herzen und ich habe ein ehrliches Interesse an deinem Wohlbefinden.

Vertrauen & Sicherheit

Eine exklusive geschlossene Gruppe schafft Vertrauen und Sicherheit in turbulenten Zeiten. Jede Yoga-Einheit fühlt sich an wie ein Treffen mit Freund:innen und der Yoga-Family. Das fördert auch deine Motivation.

Herzlichkeit

In meinen Kursen bist du so willkommen und kannst sein, wie du bist. Du brauchst weder gängigen Yoga-Idealen entsprechen noch akrobatische Kunststücke vollführen.

Motivation & Inspiration

Die gemeinsame WhatsApp-Gruppe verstärkt das WIR-Gefühl zusätzlich und fördert deine Motivation & Inspiration und bändigt außerdem den inneren Schweinehund. Meiner heißt übrigens Susi. 😉

Individualität

Ich gehe auf deine individuellen Bedürfnisse & Befindlichkeiten ein und biete bei Bedarf verschiedene Abwandlungen der Übungen an.

Abwechslung

Jede der 13 Yoga-Einheiten ist einem speziellen Thema gewidmet. So wird einerseits dein gesamter Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt. Andererseits ist für Abwechslung gesorgt.

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