Posts by Sarah Fichtinger
01 | sanft bewegen
Dein Körper wird es lieben Diese Yoga-Sequenz mobilisiert deinen unteren Rücken, deinen Schulterbereich und deine gesamte Wirbelkette. Sie hält deinen Oberkörper geschmeidig. Das kann Verspannungen in diesen Bereichen vorbeugen und lindern. Wohltuend für Geist & Seele Diese Yoga-Sequenz kann dir helfen, dich ausgeglichener zu fühlen. Die Übungen können deine innere Haltung fördern und dich…
Weiterlesen5 Elemente Yoga Flow – Meridiane aktivieren & entspannen
Fühlst du dich oft blockiert oder erschöpft? Der 5 Elemente Yoga Flow bringt deine Energie in Fluss – wohltuend & wirkungsvoll.
WeiterlesenGelenkschonendes Yoga: 6 Tipps für gesunde Gelenke
Gelenkschonendes Yoga muss nicht kompliziert sein. Hier findest du 6 einfache Tipps, wie du deine Gelenke achtsam unterstützt und deine Praxis noch wohltuender gestaltest.
WeiterlesenYoga‑Hilfsmittel einsetzen: 6 kreative Ideen für zuhause
Du hast keine Yogablöcke zur Hand? Kein Problem. Entdecke, wie du alltägliche Dinge als wirkungsvolle Yoga-Hilfsmittel nutzen kannst.
WeiterlesenYoga zu Hause: So findest du deinen Yogaplatz
Yoga zu Hause leicht gemacht: Entdecke, wie du dir deinen ganz persönlichen Yoga-Platz gestaltest – liebevoll, praktisch und genau so, wie du ihn brauchst.
WeiterlesenMeditieren – Dein Ritual zu mehr Verbundenheit
Achtsam meditieren bringt dich zurück in Verbindung – mit dir selbst und dem Leben. Wie du dabei ganz ohne Druck zur Ruhe findest, erfährst du hier.
WeiterlesenEntspannen – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Tief entspannen – ganz ohne Druck. Entdecke, wie Yoga Nidra dir hilft, echte Ruhe und Gelassenheit zu finden und mit neuer Energie zurück in deinen Alltag zu kommen.
WeiterlesenDehnen – Dein Tor zu mehr Wohlgefühl
Sanftes Dehnen ist mehr als Stretching. Es ist eine Einladung, Spannung loszulassen und Raum zu schaffen – in deinem Körper und in dir. Finde heraus, wie Yin Yoga dir hilft, zurück ins Wohlgefühl zu finden.
WeiterlesenBewegen – Dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit
Bewegung ist mehr als Training. Sie ist Pflege für deinen Körper, dein Nervensystem und dein ganzes Sein. Erfahre, wie du mit Yoga deine Beweglichkeit förderst und neue Leichtigkeit findest.
WeiterlesenAtmen – Deine Quelle zu mehr Energie
Dein Atem begleitet dich immer – aber wie oft nimmst du ihn wirklich wahr? Entdecke, wie bewusstes Atmen dir hilft, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
WeiterlesenRelax & Release – Yin Yoga-Kurs am Mittwoch in Bergland
Einmal im Monat Zeit nur für dich. In diesem Yin Yoga-Kurs darfst du loslassen, tief entspannen und wieder bei dir ankommen. Durch sanft gehaltene Positionen lösen sich Spannungen – im Körper wie im Kopf.
WeiterlesenYoga Gutschein – Lebensfreude & Leichtigkeit schenken
Verschenke mit einem Yoga Gutschein eine wohltuende Auszeit voller Entspannung, Achtsamkeit & Lebensfreude – ein Geschenk, das Körper, Geist & Seele nährt.
WeiterlesenVom Yoga-Raum ins Online-Business: Meine ganz eigene Slow Business Journey
Yoga-Leidenschaft & Online-Business verbinden – ganz ohne Hustle-Modus. Erfahre, wie du mit Klarheit & Herz dein Business zum Strahlen bringst.
WeiterlesenBack to Balance – Yoga-Retreat in der Wachau
Dieses mehrtägige Yoga-Retreat in der Wachau schenkt dir tiefe Erholung – mit fließender Bewegung, bewusster Atmung und stillen Momenten zum Auftanken. Du findest zurück in deine Balance – gestärkt und ganz bei dir.
WeiterlesenRestore & Relax
Dieses eintägige Yoga-Retreat ist ein Fest für deine Sinne und schenkt dir Erholung für Körper, Geist und Seele. Du kommst wieder ganz bei dir an und schöpfst neue Kraft.
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