Breath & Flow Donnerstags

Breath & Flow: Präsenzkurs in Emmersdorf

Dieser Präsenzkurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus körperlichen Übungen und Atemtechniken. In Verbindung mit der Atmung fließt du durch dynamische Bewegungs-Abläufe („flows“). Diese bringen deine blockierten Energien in Fluss, regen deinen Kreislauf an und schenken dir Schwung. Durch Elemente aus dem Faszien-, Flow- und Meridian-Yoga werden deine Gelenke mobilisiert, deine Muskulatur in nährender Intensität gekräftigt und gedehnt. Die Atem-Übungen wirken klärend und harmonisierend auf dein gesamtes Nervensystem. Die abschließende Entspannung vertieft die Wirkung deiner Übungen im Nachgang, fördert die Integration deiner gesetzten Impulse und ermöglicht dir tiefe Erholung. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREUE MICH AUF DICH!

Melde dich hier verbindlich zum Yoga-Kurs an:

Eckdaten:

5. September bis 19. Dezember 2024
kursfrei: 17., 24. und 31. Oktober
Donnerstags, 18:30 bis 20:00
in der Naturparkmittelschule Emmersdorf an der Donau
nur noch 5 Plätze

Kosten und wichtige Infos:

Kursbeitrag €219,--
(13 Präsenz-Yoga-Einheiten zu je 90 min, WhatsApp-Gruppe für Motivation &
ein Monat Yoga-Abo im Wert von €39,--)

Was brauchst du mit?

Folgendes solltest du zur Yoga-Einheit mitbringen:

Yoga- oder Gymnastikmatte
bequeme Kleidung
Trinkflasche
eine Decke
ev. 1 Sitz-Kissen
ev. 2 Yoga-Blöcke
ev. 1 Yoga-Gurt

Gerne schau dir dazu auch mein Video zu den Yoga-Hilfsmittel an. Dort verrate ich dir welche Alternativen du nutzen kannst und welche Utensilien ich verwende. In der Video-Beschreibung findest du auch die Links zu dem von mir empfohlenem Yoga-Equipment. Zum Video!

Du verpasst einen Termin?

Das sagen die Teilnehmerinnen

Bin schon jahrelang bei Sarah im Yoga-Kurs und das alleine sagt aus, dass ich mich dort sehr wohl fühle. Sie bringst mit ihrer lockeren, unkomplizierten Art und mit ausgeprägtem Wissen über die verschiedensten Yogalehren die perfekte Mischung für eine entspannte und gleichzeitig fordernde Yoga-Einheit mit.

Claudia Laubert

Die Yoga Stunden bei Sarah sind für mich die perfekte Mischung aus Ruhe, Ausgleich und Lachen! Meistens gehe ich gestresst und mit vollem Kopf in die Yoga Stunden hinein und komme mit einem schönen Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit wieder raus! Würde und werde mich immer wieder für Sarahs Angebote entscheiden.

Simone Zeller

Sarahs Yoga Kurs ist positives Mindset, Selbstfürsorge und immer eine wunderbare Me-Time. Körperliche Anstrengung darf sein, aber immer mit einer Portion Leichtigkeit und Frohsinn. Sarah ist ein Geheimtipp für alle, die Yoga mit Leichtigkeit und einem Lächeln auf den Lippen genießen wollen.

Ingrid Freytag

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