#1 Warum du sofort mit Yoga starten solltest: Mein Weg & deine Chance
Von der Yoga-Skeptikerin zur Vollblut-Yogini
„Wollen wir gemeinsam einen Yoga-Kurs machen?“ – Diese harmlose Frage meiner Arbeitskollegin löste in mir damals nur eines aus: Abwehr! Ich wollte richtigen Sport machen, um mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und endlich diese lästigen Schulter-Nacken-Verspannungen loszuwerden. Yoga? Das war für mich ein Atemkreis für werdende Mütter – nichts, was meine Hüftröllchen beeindrucken würde.
Doch das Leben hatte andere Pläne. Und meine Wirbelsäule leider auch...
Die Diagnose, die alles veränderte
Mit gerade mal 27 Jahren drohten mir laut Osteopathen fünf Bandscheibenvorfälle. Und das, obwohl ich als Kind sehr sportlich war. Es war 5 vor 12 – höchste Zeit, etwas zu verändern.
Nach langem Zureden meiner Kollegin landete ich schließlich in einer Schnupperstunde Ashtanga-Yoga – ohne zu wissen, dass das einer der intensivsten Stile überhaupt ist.
Spoiler: Ich hab überlebt. Und zwar besser, als ich dachte.
Vom Muskelkater zur Körperliebe
Ich erinnere mich noch genau an den Tag danach – jeder Schritt fühlte sich an wie ein Abenteuer, jede Treppenstufe eine Mutprobe. Aber… ich fühlte mich größer. Aufrechter. Irgendwie – ausgerichtet.
Das war der Moment, der mich für Yoga begeisterte.
Nicht weil es einfach war – sondern weil es so viel verändert hat.
Yoga hat mein Leben verändert
Heute kann ich mir mein Leben ohne Yoga überhaupt nicht mehr vorstellen. Es gibt mir so viel mehr als nur Bewegung.
Es ist mein Ruhepol. Mein Kraftort. Mein Raum zum Atmen und Sein.
Und genau deshalb möchte ich dir Mut machen, es auch auszuprobieren — selbst wenn du jetzt vielleicht denkst:
„Da kriegen mich keine 10 Pferde hin.“
Genau so hab ich auch mal gedacht. 😉
Darum lautet Grund 1, warum du noch heute mit Yoga starten solltest
🧘♀️ Deine Gesundheit ist die wertvollste Investition.
Dein Körper begleitet dich vom ersten bis zum letzten Atemzug. Er verdient deine Aufmerksamkeit, deine Liebe – und Bewegung, die ihn nährt & stärkt.
Lust bekommen, jetzt auch zu starten?
Du brauchst weder besonders flexibel noch spirituell veranlagt zu sein. Alles, was du brauchst, bist DU.
Und falls du dir dabei Unterstützung wünschst, lade ich dich herzlich in mein Online Abo FIND YOUR FLOW ein.
Hier findest du:
✔️ sanfte & stärkende Yoga-Sessions
✔️ geführte Meditationen & Atemübungen
✔️ Übungen im Rhythmus der Jahreszeiten
✔️ liebevolle Impulse für mehr Achtsamkeit & Selbstfürsorge
✔️ und eine Community, die dich trägt
Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist!
Du möchtest keinen Blog-Beitrag mehr verpassen? Dann melde dich hier an!
Danke für deine Eintragung! Deine Anmeldung war erfolgreich. Bitte schau in deinem eMail-Postfach und auch in deinem SPAM-Ordner nach.
Hat dich mein Artikel berührt, inspiriert oder neugierig gemacht?
Erzähle es mir gerne in den Kommentaren!
Natürlich freue ich mich auch, wenn du den Beitrag mit anderen teilst!
PS:
Dieser Beitrag ist der Auftakt meiner fünfteiligen Blog-Serie:
„5 Gründe, warum du sofort mit Yoga starten solltest.“
Im nächsten Beitrag verrate ich dir den 2. Grund – und wie Yoga mir geholfen hat, die wichtigste Beziehung meines Lebens zu heilen: die zu mir selbst. 💛
Hi Sarah, wie Du weisst, würden mich auch keine 10 Pferde in einen Yoga-Kurs bringen,
aber nach dem Durchlesen Deines Artikels wankt diese Auffassung ganz gewaltig und ich bin gespannt,
was Du noch zu erzählen hast 🙂
Liebe Katharina, Danke für dein liebes Feedback. Das freut mich, dass ich deine Neugierde wecken konnte. Ja, sei gespannt und voller Vorfreude 😀
Liebe Sarah!
Toll ist dein Blog, witzig zu lesen, wir freuen uns auf MEHR
Danke schön, das freut mich wenn der Blog unterhaltsam ist. Ja, da kommt auf jeden Fall noch mehr 😀
Liebe Sarah,
Ich bin dankbar für deine Entscheidung, denn so konnte auch ich in den Genuss kommen, Muskeln zu spüren, von denen ich nicht einmal gewußt habe das es sie gibt!!!!
Du bist eine super Motivatorin was mir das Durchhalten in gewissen Positionen mit einer „Leichtigkeit“ gelingt….es macht Spaß!!!
LG Christine
Liebe Christine, Danke für deinen wertschätzenden Zuspruch. Mit so wunderbaren Teilnehmerinnen, wie du eine bist, ist es eine wahre Freude für mich 🙂 Wir sehen uns bald wieder auf der Matte 😉