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◉ In der Natur hat Alles seine Zeit!
◉ Genau diese nutzen wir, um mit minimalem Übungs-Einsatz maximale Wirkungen zu erzielen.
◉ Dadurch bleibt die Übungs-Praxis auch abwechslungsreich und lebendig.
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◉ Eine Atem-Übung während einer langen Zugfahrt?
◉ Eine Tiefenentspannung vor dem Schlafen gehen in Ibiza?
◉ Du kannst die Videos überall & jederzeit anschauen!
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Wenn du teilnimmst:
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◉ Du nimmst deine Bedürfnisse klarer wahr.
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Mir geht's recht gut mit dem Abo, ich nutze es sehr vielseitig mal mehr, mal weniger aber bestimmt 3 - 4 mal die Woche. Derzeit am meisten ruhige Atemübungen und Meridian Nidras zum Einschlafen...hab aber auch schon die Flow-Übungen durchgemacht.
Regina Frank
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Darauf darfst du dich freuen
bewegen
Bewegte & dynamische Yoga-Sequenzen mit Elementen aus dem Flow- und Meridian-Yoga, um deinen Körper zu mobilisieren und zu kräftigen.
befreien
Sanfte & wohltuende Yin-Yoga-Sequenzen, um tiefsitzende Verspannungen zu lösen und dir eine erholsame Auszeit zu gönnen.
besinnen
Atem-Übungen, die deine Gefühle und Gedanken klären und zur Ruhe finden lassen. So findest du wieder in eine nährende Verbindung zu dir selbst.
bewahren
Absolute Tiefenentspannung (auch Yoga- oder Meridian Nidra genannt),
um dir wirklich tiefe Erholung und Regeneration zu schenken.
Yoga war für mich immer ein Herzenswunsch, und ich habe das immer als ganzheitliche Philosophie verstanden. Meine ersten Versuche haben aber ganz anders geendet - immer war das Programm sehr einseitig, und es fehlte etwas. Dann kam Sarah. Sie lebt Yoga, unaufdringlich und selbstverständlich. Ihr Angebot ist endlich ganzheitlich ... da möchte man gar nicht mehr zurück in den Alltag, sondern im Urlaub bleiben. Ich darf seit einigen Monaten online ihre Übungen mitmachen, und ihr Online-Abo übertrifft meine Erwartungen - es deckt so vieles ab, dass man je nach Zeit, Lust & Laune sich in den Tag holt, was es braucht.
Marianne Dorn
begegnen
Meditationen, um dich neu auszurichten, als auch wieder im Einklang mit dir selbst und den natürlichen Rhythmen zu sein.
bewusst sein
Du erhältst wertvolle, alltagstaugliche Tipps & Tricks, wie du deine Gesundheit förderst & Yoga in dein Leben integrierst.
zugreifen
Zusätzlich hast du auch Zugriff auf die Videos aus meiner beliebten "Fit in den Frühling mit Sarah"-Challenge.
und noch mehr...
Ebenso darfst du dich über saisonale Gesundheits-Tipps, Reflexions-Fragen, weitere Yoga-Videos und noch mehr freuen. 😊
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Ich bin sehr sehr dankbar für deinen Online-Yogaunterricht und die virtuelle Begegnung. Du strahlst von innen heraus. Ich spüre meinen Körper viel besser, vor allem übe ich jeden Tag "ein wenig". Ich verwirkliche die Idee, dass man überall ein tiefes Atmen üben kann, oder etwas aus den ethischen Grundsätzen des Yogas wie Wahrhaftigkeit praktiziert. Auch die für mich sehr schwierigen Dinge wie Handstand und gerader Rücken "wie aus dem Bilderbuch" sind "wirklichkeitsnäher" geworden. Danke! Weiter so!
Katharina Happ