#5 Warum du sofort mit Yoga starten solltest: Yoga verändert dein Leben
Heute verrate ich dir den 5. Grund, warum du am besten sofort mit Yoga starten solltest – und wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern dein ganzes Leben verändern kann.
Ich erinnere mich, als wäre es gestern gewesen: Tränenüberströmt saß ich bei einem langjährigen Wegbegleiter und schüttete ihm mein Herz aus. Denn die Erkenntnis traf mich wie ein Schlag: Mein Leben war ein einziger Trümmerhaufen.
Im letzten Beitrag habe ich erzählt, wie ich begann, mein Leben Schritt für Schritt in die eigene Hand zu nehmen. 👉 Falls du ihn verpasst hast, findest du ihn hier.
Wenn der Trümmerhaufen zum Nährboden wird...
Durch die Bewegungen im Yoga spürte ich zum ersten Mal wieder, wie sehr ich mich selbst vernachlässigt hatte. Mein Körper war verspannt, meine Emotionen unterdrückt, mein Kopf ein einziges Gedankenkarussell – ein Leben wie im Film „Und täglich grüßt das Murmeltier“.
Ich hatte keine Ahnung, was ich wirklich wollte oder brauchte. Und dann saß ich da, völlig überfordert mit der Erkenntnis, dass nichts in meinem Leben zu mir passte. Doch mein Wegbegleiter sagte nur einen Satz:
„Sarah, ich gratuliere dir – aus Scheiße wird Humus.“
Ich musste lachen. Und ich verstand: Je mehr Mist, umso mehr Nährboden für Wachstum. Dieses Motto begleitet mich bis heute.
Wie Yoga mir half, meinen ganz eigenen Weg zu finden
Wie die Lotusblume, die durch den Schlamm wächst, bahnte auch ich mir meinen Weg – und Yoga war mein Werkzeug dafür. Ich probierte viele Stile aus: Von „Bauch-Bein-Poga“ bis „feinstofflich-esoterisch“ war alles dabei. Doch meine Lösung ist ein goldener Mittelweg:
✔️ Bewegung, um meinen Körper von Spannungen zu befreien und ihn als Instrument meines Selbstausdrucks zu erleben.
✔️ Atemübungen, um meine Emotionen zu beruhigen und mit meiner Intuition in Kontakt zu kommen.
✔️ Selbstreflexion & Entspannung, um hinderliche Gedankenmuster zu erkennen und neue, unterstützende Denkweisen zu etablieren.
✔️ Meditation, um mein Vertrauen ins Leben zu stärken und mich mit dem großen Ganzen zu verbinden.
So habe ich mein inneres Betriebssystem neu aufgesetzt. Ich bin mir selbst näher gekommen – und mein ganzes Leben hat sich verändert.
Yoga hört nicht auf der Matte auf
Für mich beginnt Yoga nach der Praxis. Dann, wenn ich die Erkenntnisse im echten Leben anwende: In Gesprächen, im Umgang mit anderen, im Straßenverkehr oder mit der Kassiererin im Supermarkt.
Yoga ist für mich ein Weg. Ein Weg zu mir selbst.
Ein Weg, um mein Leben nach meinen eigenen Werten zu gestalten.
Ein Weg zurück zu Lebensfreude, Leichtigkeit und echter Verbindung.
Und genau dafür habe ich mein Herzensprojekt ins Leben gerufen:
FIND YOUR FLOW – dein Yoga-Abo für Körper, Herz & Seele
In meinem Online-Yoga-Abo FIND YOUR FLOW findest du all das, was mich selbst auf meinem Weg unterstützt hat:
☀️ wohltuende Yoga-Sessions
☀️ sanfte Bewegungen im Rhythmus der Jahreszeiten
☀️ nährende Yin Yoga-Übungen
☀️ kraftvolle Flows
☀️ Atemübungen, Meridian-Nidras & Meditationen
☀️ eine liebevolle Community, die dich stärkt
💛 Yoga, das dich nicht überfordert, sondern abholt.
Nicht bewertet, sondern bestärkt.
Nicht perfekt sein will, sondern dich bei dir ankommen lässt.
Ich hätte mir damals jemanden gewünscht, der mir Orientierung gibt.
Der versteht, wie es sich anfühlt, im Chaos zu versinken.
Der mich an die Hand nimmt – und mir zeigt, dass Heilung und Wachstum möglich sind.
Heute möchte ich genau dieser Mensch für dich sein.
Denn der 5. Grund warum du sofort mit Yoga starten solltest, lautet:
„Yoga verändert dein Leben!“ – das weiß ich, weil ich es selbst erlebt habe.
Und das wünsche ich auch dir – von ganzem Herzen. 💛
„Mach dir deine Welt, wie sie dir gefällt.“
– würde zumindest Pippi Langstrumpf sagen 😉
Ich freu mich sehr, wenn wir uns auf der Yoga-Matte begegnen.
In deinem Tempo. In deinem Rhythmus. In deinem Flow.
Alles Liebe & bis ganz bald,
Deine Sarah ☀️
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