#2 Warum du sofort mit Yoga starten solltest: Die Beziehung deines Lebens
Im vorigen Beitrag habe ich erzählt, dass Yoga für mich viel mehr als eine rein körperliche Praxis (ich nenne das liebevoll Bauch-Bein-Poga) ist. Für mich ist das ein bisschen so ist, als würde man einen Quanten-Computer nur zum E-Mail-Schreiben verwenden. 😉 Warum ich das heute so sehe – obwohl mein Weg genau so begonnen hat? Weil Yoga so viel mehr ist als ein knackiger Hintern.
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Wie Yoga mehr verändert hat als meinen Körper
Natürlich darfst du Yoga als rein körperliche Praxis erleben. Aber mir blutet dabei ein kleines bisschen das Herz. Da dadurch so viel von der ganzheitlichen Wirkung dieser wundervollen Lebensweisheit verloren geht.
Denn was ich anfangs gar nicht erwartet hatte: Mit jedem Sonnengruß wurde ich nicht nur beweglicher, sondern auch ausgeglichener – und meine Laune von Woche zu Woche besser.
Ich mach jetzt Schluss – mit einer Beziehung, die nicht gut tat
Etwa drei Monate nach Beginn meiner Yoga-Ausbildung spürte ich zum ersten Mal sehr klar, was – und auch wer – mir nicht mehr guttut.
So kam die bittere Erkenntnis: Die Beziehung, in der ich mich damals befand, konnte so nicht weitergehen.
Ich zog einen Schlussstrich – aus freien Stücken. Und trotzdem war ich am Boden zerstört.
Verzweifelt. Zweifelnd.
Traurig über das Zerplatzen meiner Hoffnungen.
Wieder diese Angst: Alleine zu bleiben.
Wieder die Frage: War ich nicht gut genug?
Wieder der Gedanke: Vielleicht ist Glück einfach nichts für mich.
Und dann... Yoga. Wieder einmal.
Eines Abends, verheult und verzweifelt auf der Couch, meldete sich eine innere Stimme:
„Ab auf die Yoga-Matte und mach Sonnengrüße.“
Ich protestierte. Ich wollte heulen, nicht atmen. Ich wollte mich verkriechen, nicht bewegen.
Aber die Stimme blieb.
YOGA. MATTE. JETZT.
Also schleppte ich mich auf die Matte. Der erste Sonnengruß war von Tränen begleitet. Auch der zweite. Aber dann irgendwann... veränderte sich etwas.
Es wurde still in mir
Durch jede Bewegung, durch jeden Atemzug wurde es leiser.
Erst außen. Dann innen.
Die Atmung wurde ruhiger. Die Tränen versiegten. Der Geist wurde klarer.
Und plötzlich… fing ich an zu lachen.
Weil mir bewusst wurde, wie sehr ich mich in meinem eigenen Drama verloren hatte. Und wie wohltuend es war, da wieder herauszufinden.
Es war mein persönlicher Befreiungsschlag.
Yoga hat mir ein Werkzeug geschenkt, mit dem ich meine innere Welt aktiv gestalten kann.
Nicht immer. Nicht perfekt.
Aber immer öfter.
Weil Selbstfürsorge mit dir selbst beginnt
Klar habe ich auch heute noch Tage, an denen ich schlecht drauf bin. An denen Zweifel kommen.
Aber ich gehe anders damit um.
Oder versuche es zumindest. 😉
Denn Yoga hat mir geholfen, eine liebevolle, nährende Beziehung zu mir selbst aufzubauen.
Und genau das wünsche ich mir auch für dich.
Deshalb lautet der 2. Grund, weshalb du heute mit Yoga starten solltest:
Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste deines Lebens.
Denn sie ist die längste Beziehung, die du je führen wirst.
Darum pflege sie gut. 💛
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Natürlich freue ich mich auch, wenn du den Beitrag mit anderen teilst!
PS:
Dieser Beitrag ist der zweite Teil meiner fünfteiligen Blog-Serie:
„5 Gründe, warum du sofort mit Yoga starten solltest.“
Im nächsten Beitrag verrate ich dir den 3. Grund – und wie Yoga mir geholfen hat, den Affenzirkus in meinem Kopf zu beruhigen. 💛
Was für ein berührender Text 😊 das motiviert, die Yoga-Matte auszupacken!
Liebe Julia, wie schön wenn der Beitrag dazu motiviert. Das freut mich sehr. 😊
Das bist „Du“…ich kenne dich schon lange und ich habe von dir gelernt!!! Nicht nur die Übungen, sondern auch die Leichtigkeit, die Gelassenheit und die Fröhlichkeit in meinem Leben!
Danke dafür!!!
Christine
Liebe Christine, Danke für deine wertschätzenden Worte. Für mich ist es eine Freude dich zu begleiten. Bitte schön, von Herzen gerne! 😊
Liebe Sarah,
Dein Schreibtalent tut mir so gut. Natürlich hat es mit Atmung und Bewegung zu tun, was da aus dir herausströmt.
Gute, authentische, wahrhaftige Yoga-Lehrer sind rar. Aus eigenem Leid die Wirksamkeit des Yogas erfahren zu haben, macht wohl, dass ich als Leserin berührt, motiviert, inspiriert – ja, sicherlich auch zu deinem Fan geworden bin. Danke für deine belebenden Zeilen. 🔥 Bleiben wir belebt und lachen hell auf.
Liebe Antje,
vielen lieben Dank für deine wohltuenden und wertschätzenden Worte. Sie sind wirklich Balsam für meine Seele. Ich freue mich, dass dich meine Zeilen berühren und inspirieren. Von Herzen gerne. 🩷 Ja, genau das bleiben wir. Schön, dass wir miteinander lachen!