Breath & Flow Montags
Dieser Yoga-Kurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus körperlichen Übungen und Atemtechniken. In Verbindung mit der Atmung fließt du durch dynamische Bewegungs-Abläufe („flows“). Diese bringen deine blockierten Energien in Fluss, regen deinen Kreislauf an und schenken dir Schwung. Durch Elemente aus dem Faszien-, Flow- und Meridian-Yoga werden deine Gelenke mobilisiert, deine Muskulatur in nährender Intensität gekräftigt und gedehnt. Die Atem-Übungen wirken klärend und harmonisierend auf dein gesamtes Nervensystem. Die abschließende Entspannung vertieft die Wirkung deiner Übungen im Nachgang, fördert die Integration deiner gesetzten Impulse und ermöglicht dir tiefe Erholung. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.
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Eckdaten:
- 2. September bis 16. Dezember 2024
- kursfrei: 14.10. | 21.10. | 28.10.
- Montags, 18:30 bis 20:00
- in der Naturparkmittelschule Emmersdorf an der Donau
- AUSGEBUCHT
Kosten und wichtige Infos
- Kursbeitrag €219,--
(13 Präsenz-Yoga-Einheiten zu je 90 min, WhatsApp-Gruppe für Motivation &
ein Monat Yoga-Abo im Wert von €39,--)
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Was du außer Yoga noch bei mir bekommst
Ich bin auch außerhalb der Yoga-Einheiten für dich und deine Fragen da. Mir liegen meine Teilnehmenden wirklich am Herzen und ich habe ein ehrliches Interesse an deinem Wohlbefinden.
Eine exklusive geschlossene Gruppe schafft Vertrauen und Sicherheit in turbulenten Zeiten. Jede Yoga-Einheit fühlt sich an wie ein Treffen mit Freund:innen und der Yoga-Family. Das fördert auch deine Motivation.
In meinen Kursen bist du so willkommen und kannst sein, wie du bist. Du brauchst weder gängigen Yoga-Idealen entsprechen noch akrobatische Kunststücke vollführen.
Die gemeinsame WhatsApp-Gruppe verstärkt das WIR-Gefühl zusätzlich und fördert deine Motivation & Inspiration und bändigt außerdem den inneren Schweinehund. Meiner heißt übrigens Susi. 😉
Ich gehe auf deine individuellen Bedürfnisse & Befindlichkeiten ein und biete bei Bedarf verschiedene Abwandlungen der Übungen an.
Jede der 13 Yoga-Einheiten ist einem speziellen Thema gewidmet. So wird einerseits dein gesamter Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt. Andererseits ist für Abwechslung gesorgt.
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