soft & gentle

👉 Du möchtest dein Gedanken-Karussell beruhigen?

👉 Du würdest dich gerne so richtig entspannen?

👉 Du möchtest deine Körper-Wahrnehmung verbessern?

👉 Dann ist dieser Kurs ideal für dich!

Diese Einheit schenkt Dir mehr Gelassenheit und Ruhe. Die Atmung begleitet uns durch genussvolles Räkeln, sanfte Bewegungen und Dehnungen. Wahrnehmen und wohlfühlen stehen im Vordergrund der Übungs-Praxis, dadurch findest Du in eine nährende Verbindung mit deinem Körper. Elemente aus dem Faszien-, Meridian- und Yin-Yoga setzen angestaute Energien frei, dehnen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Durch ausgleichende Atem-Methoden vertiefen wir die Erfahrung. Die End-Entspannung schenkt Raum zum Nachspüren und Integrieren. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden und schmerzfreien Körpers ausgerichtet. Du bist hier als Yoga-Neuling genau richtig.