breath & flow

👉 Du wärst gerne beweglicher & ausgeglichener?

👉 Du möchtest körperlich & geistig fit bleiben?

👉 Du hast Spaß daran dich zu bewegen?

👉 Dann bist du hier genau richtig!

In Verbindung mit der Atmung fließen wir durch dynamische Bewegungs-Abläufe („flows“). Diese bringen blockierte Energien in Fluss, regen den Kreislauf an und schenken Schwung. Durch Elemente aus dem Faszien-, Flow- und Meridian-Yoga werden die Gelenke mobilisiert, die Muskulatur in nährender Intensität gekräftigt und gedehnt. Atem-Übungen wirken klärend und harmonisierend auf das gesamte Nervensystem. Die abschließende Entspannung vertieft die Wirkung der Übungs-Praxis, fördert die Integration der gesetzten Impulse und ermöglicht tiefe Erholung. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden und schmerzfreien Körpers ausgerichtet. Idealerweise bringst du schon etwas Yoga- oder Pilates-Erfahrung mit.