Wohlfühl-Impuls

Heute wartet ein besonderes Schmankerl auf dich. Die wunderbare Julia Hauer ist zertifizierte Aromapraktikerin und hat dir für den Yoga-Adventkalender extra dieses tolle Workbook kreiert. Darin verrät sie dir, wie du die Duftanker-Methode einsetzen kannst, um dir im Trubel der Adventzeit oder auch im Alltag eine wohltuende Auszeit zu gönnen. Entspannung-to-go sozusagen. Lade dir ihr…

Dein Körper wird es lieben Diese Übung mobilisiert und aktiviert deinen gesamten Körper, was Verspannungen und Verletzungen vorbeugen kann.   Wohltuend für Geist & Seele Diese Übung kann dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dich frisch zu fühlen.   Perfektes Timing Die beste Zeit für diese Übungs-Sequenz ist morgens gleich noch im…

Dein Körper wird es lieben Diese Yoga-Sequenz mobilisiert deinen Schulterbereich und deine gesamte Wirbelkette. Das kann Verspannungen in diesen Bereichen vorbeugen und lindern.   Wohltuend für Geist & Seele Diese Yoga-Sequenz kann dir helfen, dich ausgeglichener zu fühlen. Die Übungen können deine innere Haltung fördern und dich gelassener und ausgeglichen fühlen lassen.   Perfektes Timing…