Präsenz Kurse

breath & flow

Diese Einheit ist ideal, wenn Du wieder ganz bei Dir ankommen möchtest. In Verbindung mit der Atmung fließen wir durch dynamische Bewegungs-Abläufe („flows“). Diese bringen blockierte Energien in Fluss, regen den Kreislauf an und schenken Schwung. Durch Elemente aus dem Faszien-, Flow- und Meridian-Yoga werden die Gelenke mobilisiert, die Muskulatur in nährender Intensität gekräftigt und gedehnt. Atem-Übungen wirken klärend und harmonisierend auf das gesamte Nervensystem. Die abschließende Entspannung vertieft die Wirkung der Übungs-Praxis, fördert die Integration der gesetzten Impulse und ermöglicht tiefe Erholung. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden und schmerzfreien Körpers ausgerichtet. Idealerweise bringst du schon etwas Yoga- oder Pilates-Erfahrung mit.

BEREITS AUSGEBUCHT!
12. September bis 12. Dezember 2022
kursfrei: 26. September & 31. Oktober

Uhrzeit: 18:30 bis 20:00

Ort: Naturparkmittelschule Emmersdorf
Schulgasse 2
3644 Emmersdorf

Ja, ich möchte auf die Warteliste!

Das sagt die liebe Barbara über diesen Kurs:
Mich begeistern die durch dich geleiteten Einheiten so sehr, weil sie meinen Körper stärken und meinen Geist zur Ruhe kommen lassen. Du schaffst mit viel Abwechslung ein so breites Spektrum an Übungsmöglichkeiten. Yoga mit dir ist für mich ein wundervoller Ausgleich und mein wichtigster wöchentlicher Fixtermin.“

soft & gentle

Diese Einheit schenkt Dir mehr Gelassenheit und Ruhe. Die Atmung begleitet uns durch genussvolles Räkeln, sanfte Bewegungen und Dehnungen. Wahrnehmen und wohlfühlen stehen im Vordergrund der Übungs-Praxis, dadurch findest Du in eine nährende Verbindung mit deinem Körper. Elemente aus dem Faszien-, Meridian- und Yin-Yoga setzen angestaute Energien frei, dehnen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Durch ausgleichende Atem-Methoden vertiefen wir die Erfahrung. Die End-Entspannung schenkt Raum zum Nachspüren und Integrieren. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden und schmerzfreien Körpers ausgerichtet. Du bist hier als Yoga-Neuling genau richtig.

BEREITS AUSGEBUCHT!
15. September bis 1. Dezember 2022
kursfrei: 27. Oktober & 3. November

Uhrzeit: 18:30 bis 20:00

Ort: Naturparkmittelschule Emmersdorf
Schulgasse 2
3644 Emmersdorf

Ja, ich möchte auf die Warteliste!

„Yoga ist für mich wichtig, denn die Übungen tun meinem Körper und auch meiner Seele gut! Die Beweglichkeit möchte ich noch lange behalten und da ich Spaß und Freude daran habe, möchte ich deine Einheiten nicht missen!!!“
Christine Gruber, besucht bereits seit 2015 meine Kurse

Yin Yoga

Lust auf einen Kurz-Urlaub? Dann bist du hier genau richtig.
Durch anstrengungslos gehalte Positionen und längeres Verweilen (3-5 Minuten) darin, wirken wir auf unsere tiefliegenden faszialen Gewebe-Strukturen ein. Dadurch erhält unser Körper die Möglichkeit tiefsitzende Verspannungen zu lösen als auch die Selbstheilungskräfte zu stimulieren. Yin Yoga wird auch als Meditation in spezifischen Haltungen bezeichnet, so finden auch die Gedanken zur Ruhe. Liebevoll gewählte Gedichte & Zitate schenken Inspiration und eröffnen den Raum zur Selbstreflexion. Dies ermöglicht es Dir Dich aus festgefahrenen Gedanken-Mustern zu lösen und neue Perspektiven einzunehmen. So schwebst Du erholt und gelassen ins Wochenende.

sarah2web-2-66
Ja, ich möchte auf die Warteliste!

"Die Einheit fühlte sich an wie ein Wochenend-Yoga-Retreat. So nährend und dieser tiefe Meditationszustand...wenn ich einen Wunsch äußern darf: Bitte mehr Yin Yoga mit dir!"
Dunja Haber, auch sie ist von Anfang an mit dabei

© Sarah Fichtinger  I  2022