Yoga-Kurse

soft & gentle

Diese Einheit schenkt Dir mehr Gelassenheit und Ruhe. Die Atmung begleitet uns durch genussvolles Räkeln, sanfte Bewegungen und Dehnungen. Wahrnehmen und wohlfühlen stehen im Vordergrund der Übungs-Praxis, dadurch findest Du in eine nährende Verbindung mit deinem Körper. Elemente aus dem Faszien-, Meridian- und Yin-Yoga setzen angestaute Energien frei, dehnen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Durch ausgleichende Atem-Methoden vertiefen wir die Erfahrung. Die End-Entspannung schenkt Raum zum Nachspüren und Integrieren. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden und schmerzfreien Körpers ausgerichtet. Du bist hier als Yoga-Neuling genau richtig.

12. Jänner bis 30. März 2023
kursfrei: 9. Februar
11 Yoga-Einheiten

Uhrzeit: 18:30 bis 20:00

Ort: Naturparkmittelschule Emmersdorf
Schulgasse 2
3644 Emmersdorf

maximal 18 Plätze

Kurs-Beitrag € 169,--

Ja, ich möchte auf die Warteliste!

9. Jänner bis 27. März 2023
kursfrei: 6. Februar
11 Yoga-Einheiten

Uhrzeit: 18:30 bis 20:00

Ort: Naturparkmittelschule Emmersdorf
Schulgasse 2
3644 Emmersdorf

maximal 18 Plätze

Kurs-Beitrag € 169,--

Ja, ich möchte auf die Warteliste!

breath & flow

Diese Einheit ist ideal, wenn Du wieder ganz bei Dir ankommen möchtest. In Verbindung mit der Atmung fließen wir durch dynamische Bewegungs-Abläufe („flows“). Diese bringen blockierte Energien in Fluss, regen den Kreislauf an und schenken Schwung. Durch Elemente aus dem Faszien-, Flow- und Meridian-Yoga werden die Gelenke mobilisiert, die Muskulatur in nährender Intensität gekräftigt und gedehnt. Atem-Übungen wirken klärend und harmonisierend auf das gesamte Nervensystem. Die abschließende Entspannung vertieft die Wirkung der Übungs-Praxis, fördert die Integration der gesetzten Impulse und ermöglicht tiefe Erholung. Die Einheit ist auf die Bedürfnisse eines gesunden und schmerzfreien Körpers ausgerichtet. Idealerweise bringst du schon etwas Yoga- oder Pilates-Erfahrung mit.

Das sagt Barbara über diesen Kurs:
Mich begeistern die durch dich geleiteten Einheiten so sehr, weil sie meinen Körper stärken und meinen Geist zur Ruhe kommen lassen. Du schaffst mit viel Abwechslung ein so breites Spektrum an Übungsmöglichkeiten. Yoga mit dir ist für mich ein wundervoller Ausgleich und mein wichtigster wöchentlicher Fixtermin.“

Claudia Laubert berichtet:
"Bin schon jahrelang bei dir im Yoga-Kurs und das alleine sagt aus, dass ich mich dort sehr wohl fühle. Du bringst mit deiner lockeren, unkomplizierten Art und mit ausgeprägtem Wissen über die verschiedensten Yogalehren die perfekte Mischung für eine entspannte und gleichzeitig fordernde Yoga-Einheit mit."

Peter schreibt darüber:
"Liebe Sarah, diese Gruppe ist etwas Besonderes. Danke dir für deine Authentizität, deine Empathie, dein Können und Wissen. Ich möchte keine andere "Yoga-Tante" mehr haben 😃 Es tut so gut deinen Späßen und deiner Selbstironie zu lauschen. Du machst da was ganz Tolles. Sei dir bewusst was du den Menschen weitergibst. Es sind nicht nur die tollen Übungen, sondern auch die positiven Vibes, die sich weiter verbreiten und weiter verbreiten und...Das Universum freut sich. Die Menschheit braucht das. Ich freue mich genau hier richtig zu sein. Danke!"

„Yoga ist für mich wichtig, denn die Übungen tun meinem Körper und auch meiner Seele gut! Die Beweglichkeit möchte ich noch lange behalten und da ich Spaß und Freude daran habe, möchte ich deine Einheiten nicht missen!!!“
Christine Gruber, besucht bereits seit 2015 meine Kurse

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